Jsou sexuální hračky dobré pro vaše zdraví?
Pro většinu dospělých ano - za předpokladu, že vybíráte správné materiály a používáte je způsobem, který vyhovuje vašim skutečným potřebám. Výhody spadají do tří oblastí: fyzické zdraví, duševní a emocionální-pohoda a dynamika vztahů. Žádný z nich nevyžaduje konkrétní pohlaví, vztahový status nebo úroveň předchozích zkušeností.
Fyzické zdravotní výhody sexuálních hraček
Zdraví srdce a spánek
Sexuální aktivita zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje krevní oběh způsobem, který odráží mírné fyzické cvičení. Toto je zdokumentováno vkardiovaskulární výzkum{0}}měřící změny krevního tlaku a pulzu během sexuální aktivity. Sexuální hračky zpřístupňují důsledné vzrušení lidem, kteří to znesnadňují jinými prostředky, a díky tomu je tato výhoda časem spolehlivější.
U spánku je mechanismus hormonální. Orgasmus spouští vzestup oxytocinu a prolaktinu spolu s poklesem kortizolu - primárního stresového hormonu v těle. Studie zveřejněná vHranice ve veřejném zdravízjistil, ževětšina dospělých uváděla lepší kvalitu spánku v noci, kdy měli sexuální aktivitu, ať už sólově nebo partnersky. Jedná se o fyziologický účinek, nikoli o placebo.
Přirozená úleva od bolesti
Orgasmus vytváří měřitelnou endorfinovou odezvu - stejný analgetický systém, který se aktivuje při intenzivním cvičení. Mnoho lidí si bezprostředně poté všimne skutečné, dočasné úlevy od bolesti hlavy z napětí, nepohodlí v dolní části zad a menstruačních křečí. Nenahradí lékařskou léčbu chronických stavů, ale je to legitimní účinek, který stojí za to vědět.
Pevnost pánevního dna
Pánevní dno - svalová skupina podporující močový měchýř, střevo a pánevní orgány - má přímý vliv na sexuální vjem, intenzitu orgasmu a kontrolu moči. Zařízení jakokegelové kouleposkytují těmto svalům odporový trénink a fyzioterapeuti pánevního dna jejich použití doporučují při poporodní rekonvalescenci, při změnách pánve souvisejících s věkem- a při močové inkontinenci. Pro návod, jak je správně používat, totoPrůvodce kegelovým cvičebním míčempokrývá základy.
Výhody pro duševní a emocionální zdraví
Úleva od stresu a regulace nálady
Během orgasmu mozek uvolňuje dopamin, serotonin a endorfiny v měřitelné neurochemické sekvenci. Výsledkem je snížení vnímaného stresu a zlepšení nálady, které obvykle trvá několik hodin. Pro lidi, kteří se potýkají s chronickou úzkostí nízkého stupně{2}}, nabízí pravidelná sexuální aktivita - včetně sólové - opakovatelný způsob regulace nálady bez léků nebo vedlejších účinků.
Tělesná důvěra a sexuální komunikace
Praktickou dovedností je vědět, jak vaše tělo reaguje na stimulaci - jaký typ, v jaké intenzitě, v jakém pořadí -. Vývoj vyžaduje čas a záměrné zkoumání. Lidé, kteří chápou své vlastní sexuální reakce, je sdělují partnerům jasněji a tento rozdíl je trvale uváděn jako jeden z hlavních přispěvatelů k dlouhodobé-sexuální nespokojenosti. V tomto smyslu je samostatné používání sexuálních pomůcek skutečně užitečnou přípravou na lepší partnerský sex.
Výhody sexuálních hraček pro ženy
Rozsahsexuální hračky určené pro ženyse značně rozšířila a stojí za to podrobně porozumět třem zdravotním-výhodám.
Menstruační bolest
Orgasmus způsobuje, že se děloha rytmicky stahuje, což pomáhá účinněji vylučovat menstruační krev a snižuje křeče způsobené nahromaděním. Doprovodné uvolňování endorfinu přidává analgetickou vrstvu. Pro ženy s významnou dysmenoreou je to legitimní doplněk ke strategii zvládání bolesti - nikoli lék, ale skutečná možnost.
Vaginální zdraví během a po menopauze
Post-menopauzální pokles estrogenu vede k vaginální atrofii: tenčí tkáň, snížená lubrikace a nižší elasticita. Nejdůsledněji doporučovanou intervencí vedle hormonální terapie je pravidelná vaginální stimulace, protože prokrvení je to, co zachovává zdraví tkání.Silikonové vibrátoryposkytují řízenou stimulaci bez nutnosti pronikání -, což je důležité, když je pohlavní styk nepříjemný.
Poporodní zotavení pánve
Vaginální porod značně protahuje pánevní dno. Snížený sexuální vjem, mírný únik moči a nepohodlí během pohlavního styku v měsících po porodu jsou běžné, nedostatečně léčené a skutečně zlepšovatelné. Kegelovy trenažéry - po schválení poskytovatelem zdravotní péče, obvykle kolem šesti týdnů po porodu -, progresivně obnovují sílu pánevního dna a mají tendenci obnovit fyzické funkce i sexuální sebevědomí rychleji než samotné cvičení bez pomoci.
Výhody sexuálních hraček pro muže
Rozsahsexuální hračky pro mužev posledních letech výrazně vzrostl. Dvě oblasti, kde jsou důkazy obzvláště důležité:
Podpora erektilní funkce
U mužů se sníženou citlivostí penisu - běžný vedlejší účinek cukrovky, určitých léků nebo nervových změn s věkem - poskytují vibrační zařízení cílenou stimulaci, které se manuální kontakt často nevyrovná.Erekční kroužkyfungují jinak: jemným omezením odtoku žilní krve z penisu pomáhají udržet pevnost během sexuální aktivity. Jsou neinvazivní{1}} a nevyžadují lékařský předpis, i když by se neměly nosit déle než 20 až 30 minut v kuse. Pro širší pohled na to, co ukazují důkazy, tento přehledjak mužské sexuální hračky ovlivňují sexuální zdravíjde do větší hloubky.
Úzkost z výkonu a opožděná ejakulace
Úzkost z výkonu vytváří sebe-posilující smyčku: úzkost snižuje vzrušení, což potvrzuje strach, který zvyšuje úzkost. Samostatné používání erotických pomůcek přerušuje tento cyklus odstraněním sociálního tlaku -, který je pozorován, hodnocen -, který jej generuje na prvním místě. Konkrétně pro opožděnou ejakulaci nabízejí mužské vibrátory konzistenci stimulace, které se manuální přístupy jen zřídka shodují.
Výhody sexuálních hraček pro páry
Udržení touhy v průběhu času
Sexuální touha v dlouhodobých vztazích- přirozeně kolísá. Toto je zdokumentovaný vzor, nikoli známka nekompatibility. Sexuální hračky poskytují párům konkrétní způsob, jak představit novinku -, a co je důležité, výběr a vyzkoušení něčeho nového společně vyžaduje konverzaci, která má tendenci prohlubovat emocionální intimitu.
Zůstaňte ve spojení na dálku
Hračky ovládané aplikací- umožňují jednomu partnerovi ovládat zařízení druhého v reálném čase bez ohledu na zeměpisnou polohu. Pro páry oddělené vzdáleností to poskytuje formu fyzického spojení, které videohovory prostě nemohou. Pokud jste v této kategorii noví, tak totoprůvodce nastavením vibrátorů{0}}řízených aplikacíobsahuje to, co potřebujete vědět, než začnete.
Jak na to se svým partnerem
Většina průvodců tuto část přeskakuje. Tady je něco konkrétnějšího.
Vyberte si pohodovou, ne -sexuální chvilku - večeři nebo procházku, ne těsně před spaním. Zarámujte to spíše jako kuriozitu než jako kritiku:"Četl jsem o párech, které společně používají vibrátory, - by mohlo být zajímavé vyzkoušet"otevírá úplně jiné dveře než"Myslím, že to musíme okořenit."Dejte svému partnerovi prostor k přemýšlení. Ne každý přichází do pohodlí s novým nápadem na první průchod.
Nejčastějšími váháními jsou: pocit, že hračka znamená nedostatečnost, neznalost nebo prosté rozpaky. Všichni tři reagují lépe na trpělivost než na přesvědčování.
Jsou sexuální hračky bezpečné?
Bezpečnost závisí téměř výhradně na materiálu a údržbě -, nikoli na kategorii produktu. Úplný rozpis toho, co hledat, je v této příručceerotické hračky a materiály bezpečné pro tělo-.
Průvodce materiálem
| Materiál | Hodnocení bezpečnosti | Klíčové poznámky |
|---|---|---|
| Lékařský-silikon | Nejlepší volba | Neporézní, hypoalergenní, lze vařit nebo bělit |
| Borosilikátové sklo | Vynikající | Neporézní, snadno sterilizovatelné, teplotně-kompatibilní |
| Nerez | Vynikající | Neporézní, trvanlivé, plně sterilizovatelné |
| ABS tvrdý plast | Dobrý | Neporézní{0}, běžné u vibrátorů, pouze povrchově čisté |
| TPE / TPR | Používejte opatrně | Porézní; při sdílení vždy používejte čerstvý kondom |
| PVC / želé guma | Vyhněte se | Často obsahuje ftaláty; porézní a obtížně se čistí |
Pokud produkt neuvádí své materiálové složení, je to smysluplná červená vlajka. Renomovaní výrobci vždy specifikují. Více o tom, proč na tom záleží, vizproč je silikon preferovaným materiálem pro sexuální hračky.
Čištění a skladování
Umyjte každou hračku po každém použití teplou vodou a jemným, neparfemovaným mýdlem. Silikonové, skleněné nebo ocelové hračky bez motoru lze vařit po dobu tří až pěti minut pro úplnou sterilizaci. Motorizované hračky by měly být povrchově -čištěny vlhkým hadříkem - nikdy neponořujte, pokud není na obalu výslovně uvedeno, že jsou vodotěsné. Skladujte hračky odděleně v prodyšných bavlněných sáčcích; silikonové předměty uložené ve vzájemném kontaktu mohou časem vzájemně degradovat svůj povrch. Úplné pokyny-specifické pro materiál jsou zdePrůvodce čištěním erotických pomůcek krok-za{1}}krokem.
Při sdílení hračky mezi partnery používejte pro každé použití čerstvý kondom, abyste zabránili přenosu bakterií a virů.
Jak začít
Pokud jste v této oblasti nováčkem, zde je to, na čem skutečně záleží - více než na rozpoznání značky nebo ceně:
- Začněte externě, ne interně.Externí vibrátor - někdy nazývaný kulka nebomini vibrátor- funguje pro většinu typů těla, orientace a úrovně pohodlí. Je to nejnižší- vstupní bod tlaku a nejdůsledněji doporučovaná výchozí volba. Praktický přehled toho, co hledat, je v tomtoprůvodce pro začátečníky při výběru prvního vibrátoru.
- Od začátku vybírejte materiály-bezpečné pro tělo.Lékařský-silikon je dražší než gelový kaučuk, ale čistí se správně, vydrží podstatně déle a nenese stejná hygienická rizika.
- Slaďte lubrikant s vaší hračkou.Lubrikant na{0}}vodní bázi je kompatibilní se všemi materiály hraček. Lubrikant na bázi silikonu- časem degraduje silikonové povrchy, což zkracuje životnost hračky a narušuje povrch.
- Zahoďte očekávání.První zkušenosti s novým typem stimulace jsou často ohromující. Preference a reakce se vyvíjejí s časem a obeznámeností -, to je proces, nikoli selhání.
Tři mylné představy, které stojí za to řešit
Že používání erotických pomůcek signalizuje, že něco není v pořádku.Údaje z průzkumů neustále ukazují, že uživatelé erotických pomůcek se přiklánějí k lidem v aktivních a uspokojujících vztazích. Lidé, kteří se zabývají svou sexualitou, mají tendenci ji zkoumat - korelace jde opačným směrem, než předpokládá mýtus.
Toto použití vibrátoru způsobuje trvalou desenzibilizaci.Dočasná snížená citlivost po dlouhodobém používání s vysokou{0}}intenzitou je možná a odezní po jednom nebo dvou dnech odpočinku. Neexistují žádné věrohodné důkazy o trvalé desenzibilizaci z běžného používání. Pokud se vyvinou silné preference pro určitý typ stimulace, zavedení rozmanitosti příležitostně udržuje reakce flexibilní.
Že sexuální hračky jsou primárně pro ženy.Theřada erotických pomůcek pro muženyní zahrnuje vibrátory, masturbátory, erekční kroužky, stimulátory prostaty a další. Zájem mužů o sexuální hračky a jejich používání v posledním desetiletí podstatně vzrostl.
Často kladené otázky
- Mohou sexuální hračky pomoci s nízkým libidem?
- Někdy. Nízké libido má několik příčin - souvisejících s hormonálními, vztahovými, psychologickými nebo s léky-- a samotné sexuální hračky nevyřeší základní faktory. To znamená, že stálý přístup ke spolehlivému potěšení může pomoci udržet sexuální zájem, zejména u lidí, kteří se odpojili od své sexuality kvůli stresu, nemoci nebo fyzickým změnám.
- Jak často je normální používat sexuální hračky?
- Neexistuje žádný lékařsky definovaný normál. Používejte tak často, jak uznáte za vhodné. Pokud si všimnete, že jeden typ stimulace se stal jedinou spolehlivou cestou k orgasmu, různá intenzita, metoda nebo občasné přeskakování hraček může pomoci udržet vaše reakce širší.
- Jsou sexuální hračky bezpečné během těhotenství?
- Vnější hračky jsou obecně považovány za bezpečné během zdravého, -rizikového těhotenství. Ohledně penetračních možností se obraťte na svou porodní asistentku nebo pokyny OB-GYN - se liší podle jednotlivých okolností a trimestru.
- Mohou sexuální hračky přenášet infekce?
- Ano, pokud je sdíleno bez ochrany. Při výměně uživatelů nebo částí těla použijte nový kondom na penetrační hračky a po každém sezení důkladně očistěte. Porézní materiály jako TPE nesou vyšší riziko zadržování bakterií a měly by být vždy používány s kondomem, pokud je sdílen.
- Musím svému lékaři sdělit, že používám sexuální hračky?
- Ne rutinně. Pokud se potýkáte s pánevní bolestí, opakujícími se infekcemi nebo plánujete používat hračky během rekonvalescence po operaci nebo porodu, stojí za zmínku. Poskytovatelé zdravotní péče -, zejména fyzioterapeuti pánevního dna -, toto téma obecně neláká.
- Jaký je nejbezpečnější první nákup?
- Malý externí vibrátor vyrobený z lékařského- silikonu. Je univerzální, snadno se čistí a je vhodný pro téměř jakoukoli úroveň zkušeností. Efektivní použití nevyžaduje konkrétní část těla, orientaci nebo techniku.
Výhody sexuálních pomůcek - fyzické, psychologické, vztahové - jsou lépe podporovány a rozmanitější, než by mohlo naznačovat okolní stigma. Rozdíl je téměř v každém případě přesné informace a kvalitní materiály. Oba jsou dostupnější, než bývali.
