Co je to G-bod? kde to je? Jak to najít a jak to vlastně je

Obsah

• Co přesně je bod G-?
• Kde se nachází bod G-?
• Jaký je pocit z bodu G-?
• Jak najít místo G-: Krok-za-krokem
• Proč nemohu najít svůj bod G-?
• G-Spot stimulace vs. stimulace klitorisu
• Existuje mužský G-bod? Pochopení prostaty
• Bezpečnost, pohodlí a hranice
• Běžné mýty o bodu G-
• Často kladené otázky

Co přesně je bod G-?

Bod G- - pojmenovaný po německém gynekologovi Ernstu Gräfenbergovi, který jej poprvé popsal v 50. letech 20. století -, označuje zónu podél přední (přední) vaginální stěny, kterou někteří lidé považují za vysoce citlivou během sexuálního vzrušení. Moderní výzkumy naznačují, že se nemusí jednat o jediné izolované „tlačítko“, ale spíše o součást širší sítě citlivé tkáně. A2021 systematický přehled zveřejněný vSexuální medicínazjistili, že zatímco většina dotazovaných žen věří, že mají bod G-, vědci stále nesouhlasí s jeho přesnou strukturou a hranicemi.

Co to znamená v praxi? Znamená to, že bod G- je nejlépe chápat jako oblast, nikoli jako přesný bod - oblasti, kde se sbíhají poševní stěna, vnitřní struktura klitorisu, močová trubice a okolní tkáň. Při vzrušení může zvýšený průtok krve způsobit mírné otoky této oblasti, což může usnadnit její lokalizaci a zvýšit citlivost na dotek.

Takže pokud vám bylo řečeno, že potřebujete najít jedno přesné místo, nechte tuto myšlenku jít. Důležité je, zda je obecná oblast podél přední vaginální stěny zajímavá nebo příjemná, když ji prozkoumáváte.

Kde se nachází bod G-?

U lidí s vagínou se bod G- obecně nachází asi 5 až 8 centimetrů (zhruba 2 až 3 palce) uvnitř pochvy, na přední stěně - na straně k pupíku, nikoli k páteři. PodleCleveland Clinic je přehled anatomie vulvyVaginální kanál spojuje vnitřní reprodukční struktury s vnější částí těla a přední stěna je místem, kde se hustota tkáně liší.

Když vložíte prst a stočíte ho dopředu pohybem „pojď sem“, směřujete tlak na tuto přední stěnu. Tkáň tam někdy působí mírně odlišně od hladšího okolí - někteří ji popisují jako rýhovanou, strukturovanou nebo houbovitou, zejména při vzrušení. Ale přesné místo se liší od člověka k člověku. Anatomie, napětí pánevního dna, hladina hormonů a to, jak jste v tu chvíli vzrušení, to vše posouvá zážitek.

Představte si místo jako čtvrť, nikoli jako adresu. Možná budete potřebovat několik pokusů, abyste zjistili, na kterou část tohoto sousedství vaše tělo nejvíce reaguje.

Jaký je pocit z bodu G-?

Toto je jedna z nejčastěji vyhledávaných otázek kolem bodu G-a zaslouží si upřímnou odpověď: v závislosti na osobě to vypadá jinak.

Někteří lidé popisují stimulaci G-bodu jako hluboký, teplý tlak, který se pomalu - zvyšuje a liší se od ostřejšího a bezprostřednějšího pocitu stimulace klitorisu. Jiní si všimnou plnosti nebo pocitu „potřeby močit“, když se oblasti poprvé dotknou, což může být matoucí, ale ve skutečnosti je to běžná reakce. K tomu dochází, protože oblast G-bodu leží blízko močové trubice aSkeneho žlázy, někdy označované jako ženská prostata.

Pokud cítíte ten pocit „potřeby čůrat“, neznamená to, že je něco špatně. Mnoho lidí uvádí, že pokud se uvolní po tomto počátečním pocitu, pocit se přesune do něčeho příjemnějšího. Jiní zjistí, že to zůstává nepříjemné a raději se soustředí jinam. Obě odpovědi jsou platné.

A někteří lidé jednoduše necítí nic pozoruhodného z vnitřního tlaku na přední-stěně - bez ohledu na to, jak jsou vzrušení. To je také normální. Dráhy slasti nejsou napříč těly totožné.

Jak najít místo G-: Krok-za-krokem

Sólový průzkum je často nejjednodušší způsob, jak začít, protože můžete zcela ovládat tlak a tempo. Zde je praktický přístup:

• Začněte vzrušením.Oblast G-bodu se zvýrazní, když se během vzrušení zvýší průtok krve. Věnujte čas vnější stimulaci nejprve - doteku klitorisu, fantazii nebo čemukoli, co vám pomůže se zapnout. Přeskočení tohoto kroku je jedním z nejčastějších důvodů, proč se lidé snaží něco najít.
• Používejte mazání.I když vagína produkuje přirozenou vlhkost, malé množství lubrikantu na bázi vody- na vašich prstech snižuje tření a činí průzkum pohodlnějším. Pokud plánujete použítvibrátor bodu G-nebo jinou hračku,silikon bezpečný pro tělo-obecně se doporučují produkty spárované s lubrikanty-na vodní bázi.
• Vložte jeden nebo dva prsty dlaní nahoru.Posuňte prsty asi o 2 až 3 palce a stočte je nahoru, směrem k pupíku. Tlačíte na přední poševní stěnu.
• Vnímejte změny textury.Pomalu pohybujte konečky prstů podél přední stěny. Můžete si všimnout náplasti tkáně, která je na pocit mírně odlišná - hrbolatá, vroubkovaná nebo oteklá ve srovnání s hladší tkání kolem ní. Toto je obvykle oblast, kterou lidé označují jako G-bod.
• Experimentujte s tlakem a pohybem.Vyzkoušejte curlingový pohyb „pojď sem“, jemné poklepávání, kruhové tahy nebo stálý tlak. To, co funguje, se velmi liší. Někteří lidé dávají přednost lehkým, rytmickým pohybům, zatímco jiní lépe reagují na pevnější, trvalý tlak. Věnujte pozornost signálům svého těla místo následování scénáře.
• Kombinujte s vnější stimulací.Mnoho lidí zjišťuje, že stimulace G-bodu je mnohem intenzivnější, když je spárována s dotykem klitorisu. Akráličí-vibrátornebo amalý kulový vibrátorpři současném použití externě může způsobit znatelný rozdíl.

Během partnerského sexu mají určité úhly tendenci vytvářet větší kontakt přední-stěny. Pozice, kde pronikající partner vstupuje zezadu nebo kde je přijímající partner nahoře a naklání se dopředu, obvykle zaměřují větší tlak na oblast G-bodu.

Proč nemohu najít svůj bod G-?

Pokud jste to zkusili a nic necítili, nejste zlomení. Několik věcí může snížit odezvu průzkumu bodu G-:

Nedostatečné vzrušení.To je faktor číslo jedna. Bez dostatečného průtoku krve do oblasti se tkáň neprokrví a nemusí se vůbec cítit zřetelně nebo citlivě. Věnujte více času budování vzrušení před jakýmkoli vnitřním průzkumem.

Napětí pánevního dna.Chronické napětí ve svalech pánevního dna může snížit vnitřní citlivost nebo znepříjemnit vnitřní dotek.Kegelovy cvikyakegelové koulemůže pomoci posílit a také uvolnit tyto svaly v průběhu času, což někteří lidé zjišťují, že zlepšuje vnitřní pocity.

Tlak nebo úzkost.Zacházení s průzkumem jako s testem - „Tentokrát to musím najít“ - vytváří duševní napětí, které přímo působí proti fyzické relaxaci. Čím více k tomu budete přistupovat jako k náhodné kuriozitě spíše než k poslání, tím lépe.

Individuální anatomie.Těla se skutečně liší. Nervová hustota, tloušťka tkáně, hormonální rovnováha a přesná poloha vnitřních struktur se liší. Někteří lidé mají v této oblasti prostě menší citlivost a to neříká nic o jejich schopnosti prožívat potěšení jinými cestami.

Hormonální změny.Fáze menstruačního cyklu, těhotenství, poporodní zotavení, menopauza a hormonální antikoncepce – to vše může posunout vaginální citlivost. To, co bylo minulý měsíc skvělé, může dnes vypadat jinak.

G-Spot stimulace vs. stimulace klitorisu

Častou otázkou je, zda se orgasmy G-bodu a klitorisy zásadně liší. Krátká odpověď: zahrnují překrývající se anatomii, takže nakreslení tvrdé čáry mezi nimi může být zavádějící.

Výzkum stále více podporuje myšlenku, že klitoris sahá daleko za malou viditelnou část v horní části vulvy. Jeho vnitřní větve se ovíjí kolem poševního kanálu, což znamená, že stimulace přední poševní stěny může také stimulovat vnitřní klitoris. Apřehled klinické anatomiepoznamenal, že nejcitlivější oblast pochvy odpovídá místu, kde je klitorisální tkáň nejblíže vaginální stěně.

Prakticky řečeno: mnoho lidí zjistí, že nejhlubší potěšení pochází z kombinace vnitřní i vnější stimulace. Místo toho, abyste se dívali na G-bod a stimulaci klitorisu jako na konkurenty, zkuste je považovat za dva přístupové body k překrývajícím se sítím potěšení. Hračky určené produální G-bod a stimulace klitorisujsou speciálně navrženy pro tento účel.

Existuje mužský G-bod? Pochopení prostaty

U lidí s prostatou je oblast nejčastěji nazývaná „mužský bod G-“ samotná prostata. Sedí těsně pod močovým měchýřem, před konečníkem a obklopuje část močové trubice. Díky své poloze může být stimulován vnitřně přes konečník nebo zevně přes hráz - úsek kůže mezi šourkem a řitním otvorem.

PodlePlánované rodičovstvíje prostata citlivá na tlak nebo dotek způsobem, který je pro mnoho lidí příjemný. Někteří popisují orgasmus prostaty jako hluboký-pocit celého těla odlišný od orgasmů penisu. Jiní cítí jen mírný zájem nebo vůbec nic. Obě reakce jsou normální.

Několik věcí, které stojí za zmínku o průzkumu prostaty:

Jděte pomalu.Konitní otvor se sám -nemaže, proto je nezbytné velké množství lubrikantu. Lubrikant-na vodní bázi je obecně nejbezpečnější volbou, zejména při používánísilikonové anální hračky pro začátečníky.

Bolest je signál zastavení.Pokud vás něco bolí, zastavte se nebo zastavte. Rektální výstelka je jemná a protlačování nepohodlí riskuje poškození tkáně. Akomplexní průvodce bezpečným používáním análních kolíkůvám může pomoci porozumět velikosti, materiálům a technikám pro pohodlný průzkum.

Pokud chcete, začněte externě.Jemný tlak na perineum může zajistit nepřímou stimulaci prostaty bez jakékoli vnitřní penetrace. Mnoho lidí upřednostňuje začít zde, než se rozhodnou, zda zkusit něco interního.

Líbí se mi stimulace prostaty nevypovídá nic o sexuální orientaci.Sexuální orientace popisuje, kdo vás přitahuje, nikoli jaké fyzické vjemy si vaše tělo užívá. Lidé jakéhokoli zaměření mohou, ale nemusí mít radost ze stimulace prostaty - toto jsou zcela samostatná témata.

Bezpečnost, pohodlí a hranice

Ať už zkoumáte G-bod nebo prostatu, několik bezpečnostních zásad platí univerzálně.

Hygiena na prvním místě.Umyjte si ruce, ostříhejte si nehty a zajistěte, aby byly nějaké hračkyřádně vyčištěnopřed a po použití. Pro anální průzkum přidává použití bariéry (jako je rukavice nebo kondom na hračce) další vrstvu bezpečnosti.

Vyberte si materiály-bezpečné pro tělo.Ne všechny materiály sexuálních hraček jsou si rovné. Lékařský-silikon, nerezová ocel a borosilikátové sklo jsou neporézní-a snadno se sterilizují. Další informace oproč je silikon považován za jeden z nejbezpečnějších materiálů pro sexuální hračky.

Použijte dostatečné množství lubrikantu.Pro vaginální průzkum lubrikant snižuje tření a usnadňuje hmatání rozdílů ve struktuře. V případě análního průzkumu je lubrikant -nevyjednávatelný -Průvodce bezpečností análního sexu od Healthlinezdůrazňuje, že řitní otvor neprodukuje přirozenou lubrikaci, takže lubrikace zakoupené v obchodě{0}}je nezbytná pro snížení rizika natržení tkáně.

Nikdy netlačte přes bolest.Nepohodlí během vnitřního průzkumu obvykle znamená, že je třeba něco změnit - pomaleji, více maziva, jiný úhel pohledu nebo se prostě na den zastavit. Bolest je informace, ne překážka, kterou je třeba překonat.

Vědět, kdy úplně pozastavit.Pokud máte co do činění s aktivní infekcí, pánevní bolestí, poporodní rekonvalescencí, výraznou suchostí pochvy nebo jakýmkoli zánětem, může vnitřní stimulace způsobit více škody než užitku. Pokud bolest přetrvává nebo se opakuje, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče.

Souhlas a komunikace.Během partnerského průzkumu je nezbytná průběžná verbální komunikace. Fráze jako „trochu měkčí“, „tady“ nebo „zkusme něco jiného“ nejsou trapná -, jsou to nástroje, díky kterým průzkum skutečně funguje.

Běžné mýty o bodu G-

Mýtus: Každý by měl mít možnost dosáhnout orgasmu G-bodu.
Ne nutně. Zatímco někteří lidé zažívají intenzivní potěšení ze stimulace přední-stěny, jiní cítí velmi málo. Studie z roku 2017 zjistila, že pouze asi 18 procent žen dosáhne orgasmu samotnou penetrací - nejvíce těží také z vnější stimulace klitorisu.

Mýtus: Pokud to nemůžete najít, vaše tělo je zlomené.
Citlivost v této oblasti spadá do širokého spektra. Roli hrají faktory jako úroveň vzrušení, stres, zdraví pánevního dna, hormony a individuální anatomie. Nenalezení zřetelného „místa“ je jednou z nejčastějších zkušeností, není to známka toho, že něco není v pořádku.

Mýtus: Větší tlak znamená lepší výsledky.
Agresivní tlak často způsobuje necitlivost, ochranu svalů nebo přímou bolest. Recenze z roku 2016 v časopiseSocioafektivní neurovědy a psychologiezdůraznil, že orgasmus je komplexní, vícefaktorový zážitek, - není něco, co si můžete vynutit technikou hrubé-síly.

Mýtus: Stimulace G-bodu vždy vede k „stříkání“.
U některých lidí dochází během intenzivní stimulace G-bodu k uvolňování tekutin, ale není to univerzální a nemělo by to být považováno za cíl nebo měřítko. Vztah mezi stimulací G-bodu a ženskou ejakulací zůstává aktivní oblastí vědeckého výzkumu.

Mýtus: Pouze gayové si užívají stimulaci prostaty.
Radost z prostaty nemá nic společného se sexuální orientací. Prostata je fyzická žláza s nervovými zakončeními -, kdo vás přitahuje, je zcela oddělený od toho, jak tato žláza reaguje na dotek.

Často kladené otázky

Má každý bod G-?

Většina lidí s vagínou má na přední poševní stěně oblast, která je anatomicky konzistentní s tím, co je popsáno jako G-bod. Citlivost v této oblasti se však velmi liší. Někdo cítí silné potěšení, někdo mírný pocit a někdo necítí nic pozoruhodného. Výzkumníci zabývající se sexuálním zdravím tuto variaci považují za normální.

Jak sami najít bod G-?

Začněte budováním vzrušení prostřednictvím vnější stimulace. Poté vložte jeden nebo dva namazané prsty asi 2 až 3 palce dovnitř pochvy dlaní nahoru. Skrčte prsty dopředu pohybem „pojď sem“ proti přední stěně. Experimentujte s tlakem, rychlostí a rytmem. Mnoho lidí také zjistí, že pomocí zakřivenéVibrátor G-boduusnadňuje dosažení úhlu.

Proč mám při stimulaci G-bodu pocit, že potřebuji čůrat?

Oblast G-bodu leží velmi blízko močové trubice a Skeneových žláz. Když je na tuto zónu aplikován tlak, může to vytvořit pocit podobný plnosti močového měchýře. Pro mnoho lidí se pokračování s jemnou stimulací po tomto počátečním pocitu mění v potěšení. Pokud je to i nadále nepříjemné, přesměrujte svou pozornost na oblasti, ve kterých se cítíte lépe.

Je bolest během průzkumu bodu G- normální?

Ne. Mírná neznalost nebo pocit „potřeby čůrat“ může být normální, ale skutečná bolest je signálem k zastavení. Mezi běžné příčiny patří nedostatečné mazání, příliš velký tlak, napjaté svaly pánevního dna nebo základní onemocnění, jako je infekce. Pokud se bolest opakuje, navštivte poskytovatele zdravotní péče.

Jaká je nejlepší poloha pro stimulaci G-bodu při sexu?

Nejúčinnější bývají polohy, které úhlují průnik směrem k přední poševní stěně. Být nahoře a mírně se naklánět dopředu dává přijímajícímu partnerovi kontrolu nad úhlem a hloubkou. Vstup zezadu může také nasměrovat tlak směrem k přední stěně. Pomoci může také umístění polštáře pod boky během misionáře.

Kde se nachází mužský bod G-?

Prostatická žláza - často nazývaná mužský bod G- - se nachází asi 2 až 4 palce uvnitř konečníku, směrem k pupku. Je to cítit přes přední stěnu konečníku jako kulatá žláza- velikosti vlašského ořechu. Možností je také vnější stimulace přes hráz. Pomocí ahračka na masáž prostatymůže usnadnit dosažení úhlu.

Co mám dělat, když se vnitřní stimulace cítí nepříjemně?

Zastavte nebo změňte to, co děláte. Přidejte více lubrikantu, snižte tlak nebo přejděte na vnější stimulaci. Ne každý má rád vnitřní dotek a vnější stimulace klitorisu nebo penisu může být pro vaše tělo příjemnější. Neexistuje žádné pravidlo, které by říkalo, že vnitřní stimulace musí být součástí vašeho zážitku.

Jak vybrat správnou hračku pro G-Spot Exploration

Pokud samotné prsty nedosáhnou pohodlně nebo chcete zkusit něco jiného, ​​může vám pomoci hračka se zakřivenou špičkou navržená speciálně pro stimulaci G-bodu. Zde jsou některé výchozí body založené na úrovni zkušeností:

Pokud jste s vnitřními hračkami noví:Začněte něčím menším. Aprůvodce výběrem vaší první velikosti silikonového dildavám může pomoci vybrat správné rozměry. Hladký, tenký design s jemným zakřivením se obvykle používá nejsnáze.

Pokud chcete kombinovanou stimulaci: A duální-stimulační vibrátorcílí jak na bod G{0}}, tak na klitoris současně, což podle mnoha lidí přináší intenzivnější výsledky než samostatně.

Pro průzkum prostaty:Hledejte hračky s rozšířenou základnou (nezbytné pro anální bezpečnost) a tvarem nakloněným směrem k prostatě.Anální špunty-pro začátečníkyjsou dobrým vstupním bodem.

Po použití:Hračky důkladně vyčistěte. Různé materiály vyžadují různou péči - přečtěte si naši příručkujak vyčistit silikonový vibrátorchránit jak životnost hračky, tak vaše zdraví.

Závěrečné myšlenky

Bod G-není test a není to ani mýtus - je někde mezi. Je to skutečná anatomická oblast, kterou někteří lidé považují za velmi příjemnou a jiní si ji sotva všimnou. Prostata zaujímá u lidí s touto anatomií podobnou roli: pro někoho smysluplná, pro někoho nepodstatná.

Není důležité, zda vaše zkušenost odpovídá popisu někoho jiného. Důležité je, zda můžete prozkoumat své vlastní tělo způsobem, který je bezpečný, pohodlný a skutečně zvědavý. Potěšení je osobní, v čase se mění a jediná „správná“ reakce je ta, kterou vaše tělo skutečně má.

Pokud s průzkumem teprve začínáte, dejte si svolení, abyste to šli pomalu. Používejte lubrikant, komunikujte se svým partnerem, je-li to možné, a pamatujte, že hledání toho, co je dobré, je proces - nikoli jednorázová-událost.

Zdroje:

• Vieira-Baptista P a kol. "G-Spot: skutečnost nebo fikce? Systematická recenze."Sexuální medicína, 2021. PMC8498956
• Pan S, a kol. "Klinická anatomie G-bodu."Klinická anatomie, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. "G-Spot Anatomy and its Clinical Significance: A Systematic Review."Klinická anatomie, 2019. PubMed 31464000
• Plánované rodičovství. "Mužská sexuální anatomie."plánované rodičovství.org
• Clevelandská klinika. "Vulva: Anatomie, funkce, podmínky a péče."clevelandclinic.org
• Healthline. "Bezpečnost análního sexu: rizika, komplikace a tipy."healthline.com

Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc. Pokud máte obavy ohledně sexuálního zdraví, bolesti pánve nebo souvisejících stavů, poraďte se s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.